Quand la sophro-relaxation et l'auto massage s'invitent dans les écoles ....

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65% des écoliers français sont stressés (15% de plus que la moyenne mondiale).

La sophrologie, la relaxation et l'auto massage sont des pratiques qui ont toutes leurs places au sein des établissements scolaires.

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Je propose des outils et un programme personnalisé et bienveillant aux enseignants ou/et élèves :

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d'écoles primaires :

- classe

- accueil périscolaire

- centre de loisirs

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et de collèges et lycées

- classe

- pause méridienne

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POURQUOI :

Cela va permettre aux élèves de mieux se connaitre et d'apprendre à gérer leurs émotions/stress. L'idée est, qu'ils puissent apprendre à se recentrer sur eux et prendre conscience de leurs capacités et leurs ressources.

 

COMMENT :

Pour les jeunes enfants des ateliers ludiques autour des jeux, d’exercices de respiration, de contes, rituels leurs seront proposés sur des thématiques de séances.

Pour les adolescents et adultes des exercices dynamiques et visualisations autour de thématiques leurs seront proposés. Des ateliers sophro-philo peuvent être aussi proposés.

Ces techniques sont faciles à s'approprier, pour permettre ensuite à tous les élèves de reproduire les exercices en toute autonomie.